تعامل الرجال بعقلانية مع الزوجات يساعد على حياة سعيدة

تعامل الرجال بعقلانية مع الزوجات يساعد على حياة سعيدة..

أكد ذلك الدكتور مصطفى محمود أخصائى النفسية، موضحا أن السبب الأكبر يقع على عاتق الرجال على الدوام، فالرجل دائما فاعل والمرأة مفعول به، وهو ما تربينا عليه جميعا، حتى وإن كان خاطئا أو غير صحيح فى كل المواقف، ولكنها الحقيقة الواقعة والتى يجب أن يتعامل مها الرجل بكل صدق ووضوح، فالمرأة تنتظر، ولذا يجب أن يكون حازما ومتعاونا ومتحملا أكثر منها، ويلمس هذا التغير الملحوظ فى الجو النفسى المحيط بهما، ويحاول أن يتناقش معها فيه بشكل داعم غير هجومى، وقتها ترتفع نسب التخلص من هذا التشويش النفسى والعاطفى لديهما معا.

والشخصان المتحابان، بعد الزواج يشعر أغلبهما بالتغير الشديد، ولا يعى كل منهما أو يستطيعا احتواء هذا التغير الطبيعى والآدمى، ويفكر فقط كل طرف فى إلقاء التهم واللوم على الآخر لينفى التهمة عنه، متناسيا، أن هذا الحب يخصه، وهذا الطرف هو نصفه الآخر، وأية مشكلات تؤثر على الشاكى قبل المشتكى منه، المشكلة تكمن فى تغير المناخ النفسى المحيط لكلا منهما، أو لأحدهما، أو لهما معا فى نفس التوقيت، تغير البيئة التى أصبح ينمو فيها حبهما، مع تغير ماهية وكينونة الحب ذاته، وتبلوره وتطوره، وإضافة بعض المعوقات عليه، جعلته يظهر بمظهر مخيف ويمثل عبئا خفيا على الطرفين دون أن يدرى أيا منهما، أو يتعرف على السبب الحقيقى لما يحدث.

شاهد بالصور.. جولة حقيقية داخل "بوابة السماء"

تيان منشان:
كانت جبال تيان منشان مكاناً خصباً للأساطير والقصص المحلية لآلاف السنين.

والسبب يعود الي الاعتقاد في الماضي أن فيها "بوابة السماء" وتقع هذه الجبال في مقاطعة هونان الصينية الى الجنوب مباشرة من مدينة تشانغ جياجيه.

وبها مشاهد خرافية ولكن الطرق إليها مخيفة فهي ذات منعطفات والتواءات كثيرة وهي بالتأكيد ليست لأصحاب القلوب الضعيفة. 

"معلومة في السريع": التمساح

التمساح: من أضخم الزواحف الحية.
ينتمي إلى فصيلة التمساحيات، له جسم طويل وأرجل قصيرة وذنب طويل قوي يمكنه من السباحة، وأسنان حادة يقبض بها على فريسته، ويوجد 12 نوعاً من التماسيح.

من الغرائب

-أنه لا يستطيع إخراج لسانه من فمه.

- وكذلك يمكن للتمساح أن يعيش دون طعام سبع مئة وأربعين يوم.

تعيش التماسيح في الماء واليابسة لكنها أكثر مرونة في الماء وتكون حركتها أكثر انسيابية. 

لعيونها طبقة بلورية في مؤخرتها مما تجعلها مرئية في الظلام بمجرد تسليط الضوء على الماء فالتماسيح لا تتنفس تحت الماء بل فوقه لذلك تحتاج للبقاء على السطح لغرض التنفس وكذلك التجسس واستشعار الفريسة التمساح يتغذى على اللحوم يفترس ضحاياه غالباً في الماء حتى أنه يفترس الإنسان.

معلومات عن التمساح

نصّب الفراعنة التماسيح آلهة وجعلوا منها تماثيل مقدسة وأواني فخارية أغطيتها على شكل رأس تمساح وذلك لقوته وخطورته على صيادي الأسماك في نهر النيل.

جلد التمساح عبارة عن غطاء حرشفي سميك يمتاز بقوته ومتانته ويعتبر من أغلى أنواع الجلود في العالم. وتصنع منه الحقائب الجلدية والأحذية الجلدية والتي تكون عادة باهظة الثمن مقارنة بالحقائب والأحذية المصنوعة من جلود الأبقار والماعز. ويتم اصطياد التماسيح في بعض مناطق العالم بصورة غير شرعية لأغراض تجارية ربحية.
التماسيح لها جهاز تنفسى يعتمد على استخلاص أكسجين الهواء الجوى. بمعنى انها تأخذ شهيق عميق يكفيها للمناورة تحت سطح الماء حوالي 15 دقيقة بعدها يستنشق الهواء بين مكان مناسب معتمدة على ظاهرة المماتنة (محاكاة البيئة) والتخفي أو تخرج للاستكانة على سطح احدى الجزر أو الشاطئ إما في غفوة شاغراً فمه أو في ترقب حذر يخلو من الذكاء.

ينصح عند تربية التماسيح في فسقيات أن لا تخلو قيعانها من جزر أو أشباه جزر يمكن أن تعتليها التماسيح وذلك رأفة بسلوكها وحياتها وإلا فإنها قد تموت غرقا.

ثمة شبه كبير بين الورل والتمساح، إلا أن بينهما الفروقات التالية:
كلاهما حيوانان زاحفان ذوي حراشف. بينهما شبه كبير إلا أن التمساح برمائي والورل بري.

التمساح يأكل أسماك حية أو فرائس حيوانية فقارية كبيرة. أما الورل فيأكل حشرات وخضر.

الورل يتحرش بإناث التماسيح وهى تشبهها إلى حد ما بالقرب من الشواطئ حيث تضع بيضها في حفر للفقس ولا تلبس التماسيح تنزل للماء حتى يأكل الورل بيضها المدفونة وعليه فانه يمكن التحكم بيولوجيا في تكاثر التماسيح.

كي وزن التمساح يزيد كيلو جرام يجب عليه أن يأكل عشرة كيلو جرام كائنات حية أغلبها أسماك أو طيور مائية.

الغذاء
تتغذى التماسيح على الحيوانات الصغيرة كالأسماك، والطيور، كما تهاجم أحياناً الحيوانات الكبيرة والإنسان. ويستطيع التمساح أن يقطع حيواناً كبيراً بالإمساك به ومن ثم الدوران بسرعة بشكل طولي في الماء و تقطيعه إلى قطع ليبتلعه بشكل اسرع. عندما تنقض على فريستها بإمكان هذه الفريسه الهروب منها وذلك بوضع ماء داخل فمها وهو مفتوح للافتراس مما يؤدى بها إلى اغلاق فمها وافلات الفريسه والنزول في الماء مره أخرى وبالتالى يكون بإمكان الفريسه الهرب.

التكاثروتضع التماسيح البيض، مثل معظم الزواحف. ويشبه بيض التماسيح بيض الدجاج، إلا أنه أكبر منه حجماً وقشرته أقل بريقاً. تخفي التماسيح بيضها في أعشاش من الفضلات والنبات أو تدفنه في الرمل على الشواطئ. وتقوم الأنثى في بعض الأنواع بحراسة العش إلى أن يفقس البيض. وعندما تسمع أصوات الصغار تحفر لإخراجها من العش. وتساعد بعض أنواع التماسيح صغارها على الخروج من البيض، ثم تحملها في أفواهها إلى الماءو يعتبر هذا الحيوان أقوى كائن على وجه البسيطه.

الاستخدامات المتعددة لجلود التماسيح
تتعرض التماسيح لعمليات الصيد على نطاق واسع بهدف الحصول على جلودها التي تستعمل في صنع الأحذية والحقائب. وقد أصبحت أنواع من التماسيح مهددة بالانقراض وقد سُنَّت القوانين في بلدان عديدة من العالم لمنع صيد التماسيح ولتفقيسها في حاضنات. وبعد أن تَخْرج الصغار من البيض يتم إطلاقها في بيئتها الطبيعية.

طرق للحماية من القرصنة وحماية كلمات المرور

تتعدد الطرق التى يتمكن الهاكر من خلالها سرقة الباسوردات الخاصة بك لذلك سنعطيكم افضل الطرق التى تمكنك من الحفاظ على خصوصياتك وارقامك السرية
اولا
الحماية من Sniffing ( تتبع كلمات المرور عبر الشبكة الداخلية)

نوع الخطر :
وهو خطر يحدق بك من خلال المستخدمين المرتبطين معك فى شبكة داخلية اى على نفس الروتر

حيث يستطيع الهاكر بان يستخدم برامج معينة لاعتراض اشاراتك الى سيرفرات المواقع ومنها يستطيع الحصول على كل الباسورادات التى تكتبها

الحماية منه :
لتحمى نفسك استخدم بروتكول الحماية Https:
حيث يمكنك ان تمنع اى احد “معك على الشبكة”
من اعتراض اشاراتك عن طرريق تفعيل هذا البروتكول
فمثلا عند دخولك للفيس بوك ادخل من خلال
https://www.facebook.com
وليس من خلال
http://www.facebook.com
فى الحالة الثانية وهى مصدر الخطر
لاحظ عدم وجود حرف الــ S فى بروتوكول http
تنويه : هذه الطريقة تحميك فقط من الخطر المذكور اعلاه

ثانيا
الحماية من الصفحاات المزيفة ( Phishing)

نوع الخطر

يستخدم المهاجم صفحة مزيفة يكون قد صممها بنفسه وهى مشابهه للموقع الاصلى

فمثلا يصمم المهاجم صفحة شبيهه تماما بالفيسبوك ويرسلها اليك باى طريقة كانت ليوهمك انها موقع الفسيبوك ويطالبك بادخال المستخدم وكلمة المرور الخاصة بك وبمجرد ادخالك لهذه المعلومات الحساسة تقوم الصفحة المزيفه بارسال كفاة هذا البيانات الى المهاجم وتتنوع طرق ارسال مثل هذه الصفحات فمن الممكن ان يرسل الرابط اليك مباشره ويطالبك بالتسجل لتدخل لخدمه معينه مثلا
او ينتحل صفة الشركه الاصلية ويرسل اليك رسائل بريد الكترونى يحتوى على رابط يطالبك بتسجيل الدخول من خلاله ويقنعك بانها من الشركة

الحماية من الخطر

انتبه تمام الى رابط الموقع الاساسى وتاكد من انه لا اضافات فيه ولا زيادات او نقصان فى احرفه

الخطر الثالث
الحماية من التخمين

نوع الخطر
وهى تعتمد على برامج معينة يتم تغذيتها بملفات نصية تحتوى على عشرات الآلاف من الارقام السرية
ويقوم البرنامج بالبحث عن الرقم السرى المطابق لرقمك الحقيقى ثم يظهره للمهاجم

الحماية منه اجعل رقمك السرى فى غايه الصعوبة بحيث تكتب فيه حروف صغيرة وكبيره وارقام ورموز مع تغييره من وقت لآخر وبذلك يستحيل تخمينه من مثل هذه البرامج

الخطر الرابع
الحماية من البرامج الضارة والخاصة بالقرصنة الكاملة

نوع الخطر
استخدام برامج خبيثة تولد ملفات خبيثة يقوم الهاكر بارسالها اليك لترتكب فى جهازك افعال خبيثة حيث بمجرد استلامك لهذا الملف الضار وتشغيله ، يقوم الملف بفتح قناه اتصال خفية بين جهازك وجهاز المهاجم ومنها يتسطيع التحكم الكامل بجهازك مثل معرفة كل كلمات المرور الخاصة بك والقدره على سحب كافة الملفات والصور من على جهازك والتجسس على الكاميرا والصوت .

الحماية منه
الحماية من هذا الخطر تطلب شرح مجلدات وكتب ولكن باختصار شديد لا تستلم ملفات من جهات غير مضمونة ولا تفتح روابط مشكوك فيها ويجب استخدم برنامج مضاد فيروسات مع مراعاه تحديثة دوما مع العلم ان كل هذا يقلل من احتمال تعرضك للاختراق الكامل ولا يضمن لك حماية كاملة ويجب متابعه كل ما هو جديد فى عالم السكيورتى

الخطر الخامس
الحمايه من تتبع باسوردات المواقع والمنتديات

نوع الخطر
يستطيع المهاجم المختص فى قرصنة المواقع أن يصل الى قاعده البينات الخاصة بكافة اعضاء الموقع ومنها يستطيع الوصول لحسابك على هذه الموقع او المنتدى والتعرف على ايميلك والباسورد الخاص بك على هذا الموقع


طريقة الحماية
ان كنت عضو عادى فى الموقع فلا ضرر عليك سوى عضويتك ولكن المشكله تكمن فى ما اذا كنت تستخدم نفس الباسورد فى كافة ايميلاتك وحسابتك الهامه الاخرى مثل ياهو وفيسبوك وجوجل وتويتر .. الخ
لذلك ننصح وبشدة عدم تكرار هذه الباسوردات والتنويع فيها وعدم تكرار هذه الباسوردات عند تسجيلك فى المنتديات .

تشكيلة الريال واتلتيكو بنهائى دورى أبطال اروبا

أعلن كل من الإيطالي كارلو انشيلوتي مدرب ريال مدريد والإرجنتيني دييغو سيميوني مدرب اتلتيكو مدريد، التشكيلة الرسمية لفريقيهما قبل نحو ساعة من لقائهما في نهائي دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، يوم السبت 24 مايو/أيار، على ملعب "دا لوز" في لشبونة عاصمة البرتغال. واختار كارلو انشيلوتي التشكيلة الأساسية التالية لريال مدريد: إيكر كاسياس، كارفاخال، رافائيل فاران، سيرخيو راموس، فابيو كوينتراو، سامي خضيرة، لوكا مودريتش، أنخيل دي ماريا، غاريث بيل، كريستيانو رونالدو، كريم بنزيما. بينما اختار دييغو سيميوني التشكيلة الأساسية التالية لأتلتيكو مدريد : تيبو كورتوا، خوانفران، جواو ميراندا، دييغو غودين، فيليبي لويس، تياغو مينديش، غابي، كوكي، راؤول غارسيا، دافيد فيا، دييغو كوستا.

بالصور.. فنانة كورية تحول غرفة صغيرة إلى عالم من الخيالي

الفنانة الكورية جي يونغ لي تقوم بإنشاء مشاهد متقنة تشبه عوالم سريالية داخل ستوديو صغير في سيول, قياسه 11.8 قدم بنسبة 13.5 قدم إلى 7.8 قدم, باستخدام مواد رخيصة مثل الستايروفوم والورق المقوى والطلاء، حيث تقوم بتحويل هذا الاستديو الصغير إلى مايشبه أراضي الأحلام رائعة, والمشاهد مستوحاة من قبل حياتها الشخصية أو الخرافات الكورية القديمة حيث تمتلك كل الخلفية الدرامية الخاصة بهم, وكل عمل منهم قد يأخذ أسابيع، وأحيانا أشهر للإنتهاء مشنه.

جي يونغ هي فنانة واعدة في الساحة الفنية الكورية وحاصلة على العديد من الجوائز بما في ذلك جائزة الفن عام 2012، وسوف تفتتح معرضها الخاص في اوبيو، فرنسا من 14 فبراير إلى 15 مارس 2014, وسيكون هذا أول معرض لها في بلاد أوروبية.

حل مشكلة البطارية تفضى بسرع .. وكيفية الحفاظ على البطارية

الحفاظ على بطارية اللاب توب وحل مشكلة البطارية تفضى بسرعة.

 تعيش بطاريات الكمبيوتر المحمول عادة من 18-36 شهرا ،ولكن إذا كنت تأخذ قليلا من الوقت الإضافي والرعاية، كنت قد تكون قادرة على إطالة عمرها بل وقد تستمر لفترة أطول من يوم إلى يوم. لديك سؤال؟ تحصل على الجواب من الدعم الفني عبر الإنترنت الآن!

 لصحة أفضل طويلة الأمد :

- اخلع البطارية من الكمبيوتر المحمول عندما لا تكون قيد الاستعمال .

- يرجى العلم أن هذه الخطوة قد لا تصلح في بعض الحالات .. فبعض بطاريات الكمبيوتر المحمول قابلة للإزالة بسهولة في حين أن آخرين ليسوا كذلك ، فالشركات المصنعة تجعل إزالة البطارية مستحيلة بدون فتح الجهاز . ان كانت حالة بطارية جهازك كذلك اتركها كما هي ..

 نصيحة لا تعمل بها :

الغالبية العظمى من أجهزة الكمبيوتر المحمولة الحديثة تعمل ببطاريات الليثيوم أو أيونات الليثيوم (LI or Li-ion) والتي تستمر لفترة عمر أطول إن كانت تخضع لضغط وفي حالة عدم تفريغها تماما . لذلك فان المقولة الشهيرة التي تنصح باستنزاف البطارية بالكامل مع كل استخدام هي نصيحة منتهية الصلاحية ، لم تعد تصلح لبطاريات الليثيوم ، هي بالأساس لتكنولوجيات البطاريات القديمة التي عفا عليها الزمن وانقرضت ، إن كانت بطاريتك ليثيوم يُنصح باستخدامها فقط عند الضرورة. 4- إضاءة الشاشة : سطوع الشاشة (Brightness) هي أحد أهم المصادر الرئيسية لاستنزاف الطاقة – إذا حرصت على أدنى مستوى لها مريح لعينيك ومتناسب مع الإضاءة من حولك نضمن لك أن تستمر بطاريتك لفترة أطول كثيرا.

 إضاءة الشاشة :

سطوع الشاشة (Brightness) هي أحد أهم المصادر الرئيسية لاستنزاف الطاقة – إذا حرصت على أدنى مستوى لها مريح لعينيك ومتناسب مع الإضاءة من حولك نضمن لك أن تستمر بطاريتك لفترة أطول كثيرا.

الحرارة قنبلة موقوتة :

الحفاظ على الكمبيوتر المحمول والبطارية عند درجة حرارة مريحة لكليهما بعيدا عن الظروف القصوى من ارتفاع أو انخفاض الحرارة لحد البرودة الشديدة من شأنه أن يسبب ضررا للبطارية، ناهيك عن الكمبيوتر المحمول.

 لا توصل ما لا تستخدم :

 عندما تكون البطارية قيد الاستخدام لا تبقي أجزاء الكترونية موصلة وأنت لا تستخدمها كالأقراص الصلبة الخارجية او مكبرات الصوت، وأجهزة USB .

 الصوت :

 ضبط الصوت على وضع (Mute) بالكمبيوتر المحمول واستخدام السماعات بدلاً منه يحد كثيراً من استهلاك الصوت الطاقة. 6- لا توصل ما لا تستخدم : عندما تكون البطارية قيد الاستخدام لا تبقي أجزاء الكترونية موصلة وأنت لا تستخدمها كالأقراص الصلبة الخارجية او مكبرات الصوت، وأجهزة USB

 أقصى قدر من الحفظ ..

 - التغيير للخيارات الموفرة للطاقة بجهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك هي خطوة أساسية لسلامة البطارية وجهازك. - على ويندوز: من إعدادات الطاقة (Power Options) بلوحة التحكم (Control Panel) ، وبالتالي يتوقف كل من القرص الصلب والشاشة إيقاف بعد بضع دقائق من عدم الاستخدام. - يمكنك تغيير إعدادات خيارات الطاقة في لوحة التحكم على أجهزة “ماكينتوش”، يمكنك الوصول إلى جزء توفير الطاقة (the Energy Saver pane) في سمات تطبيقات النظام (the System Preferences application) لتحقيق نتائج مماثلة.

 انسخ الـ CD :

 إن كنت تعمل على أيا من الأقراص المدمجة CD أو DVD يفضل نسخ المعلومات على الكومبيوتر حيث يستخدم طاقة بطارية أقل إذا قمت بتشغيل هذه البرامج من القرص الصلب بدلا من استخدام محرك الأقراص الضوئية CD / DVD.

برامج ترهق البطارية :

 الألعاب ومقاطع الفيديو وبرامج التصميم والصوت كلها برامج ثقيلة تستنزف البطارية بشكل أسرع، وخاصة على أجهزة الكمبيوتر المحمولة .

اعتقالات واسعة في العالم لمستخدمي برنامج التجسس "بلاك شادز"

عملية ضخمة قامت بها أجهزة الأمن في مختلف أرجاء العالم أدت إلى اعتقال حوالي مائة من مستخدمي برنامج التجسس بلاك شادز « Blackshades »

عملية واسعة قامت بها أجهزة الأمن على مستوى الدولي، وتضمنت تفتيش حوالي 360 منزل، إلقاء القبض على حوالي 100 شخص ومصادرة 1100 قرص صلب، نتحدث عن عملية «Blackshades» باسم برنامج للتجسس من نمط الدودة يقوم بالتسلل إلى الكومبيوتر عبر بريد إلكتروني مفخخ أو رابط مشبوه قبل أن يسيطر على الكومبيوتر لحساب القرصان الذي أطلقه، والذي يصبح باستطاعته الإطلاع على كل ما يحتويه القرص الصلب من معطيات المستخدم الشخصية .. تسجيل كل ما يدخله عبر لوحة المفاتيح، مما يعني الحصول على كافة كلمات السر سواء للشبكات المختلفة أو للبطاقات الائتمانية، تخريب القرص الصلب، وتشغيل كاميرا الكومبيوتر دون علم المستخدم للتجسس عليه وتصويره في حياته الشخصية. كما يسمح البرنامج للقرصان بإرسال رسالة ابتزاز للمستخدم على جهازه حيث يمكن أن يهدده بنشر أسراره الشخصية ويطالبه بتسديد مبالغ من المال لتجنب ذلك.

برنامج «Blackshades» ظهر في منتديات القراصنة قبل حوالي 3 سنوات ولفت الأنظار بسرعة بسبب سعره الذي لا يتجاوز 70 دولارا للإصدارة الأساسية و200 دولار للإصدارة الكاملة، وتشير التقديرات إلى أن بضعة ألاف من القراصنة قاموا بشرائه وتمكنوا من تسريبه إلى عدد غير محدد من أجهزة الكومبيوتر في مختلف أرجاء العالم، وأطلق الأمر أجراس الإنذار في العديد من أجهزة الشرطة، وخصوصا الشرطة الأوروبية لتبدأ إحدى أكبر عمليات التعاون بين هذه الأجهزة على المستوى العالمي، حتى أنها جمعت جهاز الشرطة الفيدرالية الأمريكي والشرطة الصينية إلى جانب الأوربيين وأجهزة بلدان أخرى، لتبادل المعلومات وتحديد هوية مطوري البرنامج ومسوقيه ومستخدميه.

يجب القول إن القراصنة وأغلبهم من الشباب صغار السن والمراهقين سهلوا المهمة بسبب عمليات حمقاء مثل المراهق الهولندي الذي تسلل إلى 2000 جهاز كومبيوتر للتلصص على الفتيات في غرفهن، أو قضية ملكة جمال مراهقات الولايات المتحدة التي تم زرع البرنامج في جهازها، العام الماضي، والتقط القرصان صورا لها وهي تغير ملابسها قبل أن يهددها بنشر الصور إذا لم ترسل له فيلم فيديو لها في أوضاع خارجة وتم إلقاء القبض عليه.

أما بالنسبة لعملية «Blackshades» فقد كان شرط نجاحها أن تجري في كافة البلدان المعنية في وقت واحد لكي لا يتمكن أي من القراصنة من إخفاء أدلة الاتهام ومحي البرنامج من جهازه، العملية التي جرت الشهر الماضي.


ما يتضح من التحقيقات أن الأمر لا علاقة له بالإرهاب أو الجريمة المنظمة، وإنما بمجموعات من المراهقين الذين كانوا يستهدفون الفتيات، بشكل أساسي، لتصويرهن عبر كاميرا الكومبيوتر، ولكن أجهزة الشرطة أرادت أن تضع حدا لهذه المشكلة التي أصبحت عالمية.

ما هي أهم تقنيات عملية نحت الجسم؟

برنامج "الصحة المستدامة" يفتح الملفّ التالي: ما هي أهم تقنيات عملية نحت الجسم؟ مع الدكتور فادي نصر، الاختصاصي في الجراحة الجلدية التجميلية.
أشار الدكتور إلى أنّ عملية نحت الجسم تعمل على رسم حدود مثالية في أماكن معينة من الجسم لإبراز جمالها. وترتكز هذه التقنية على إزالة الدهون من أماكن معينة من الجسم وإعادة حقنها في أماكن أخرى.

وذكر الدكتور فادي بأنّ الأجهزة التي تعطي النتيجة الأفضل هي تلك التي تدخل ضمن النسيج الشحمي في الجسم وتعمل على ذوبانه. ويتمّ تحديد نوع الجهاز وفقاً لدرجة الشحوم لدى السيّدة ونسبة ترهل البشرة.

ونصح الدكتور باتّباع بعض التعليمات بعد إجراء العملية منها:
- ارتداء مشدّ خاص لمدة 3 أسابيع
- تناول السوائل
- المحافظة على الوزن
- والراحة لبضعة أيام

نقلا عن  مونت كارلو الدولية