"ستيف تشاندلر".. ابق جائعا..2

في هذا الكتاب يمدك "ستيف تشاندلر" بمائة طريقة من أعظم الطرق الفعالة لتحويل اتجاهاتك الواهنة إلى إنجازات قوية تتميز بالتفاؤل والحماس ممكن أن يقوم هذا الكتاب بمساعدتك على أن تغير من حياتك إلى الأبد...

-  ابق جائعا
لم يكن "آرنولد شوارزنجر" قد اشتهر حتى عام 1976 عندما تناولت معة الغداء في أحد المطاعم في تكسون في ولاية أريزونا ولم يكن هناك شخص في المطعم يعرفه .
وقد كان "آرنولد شوارزنجر" في الولاية لرعاية قيلمة ( ابق جائعا ) وهو الفيلم الذي انتهى منه للتوسع "جيف بريدجز وسالي فيلد" ولم يحقق الإيرادات المرجوة، وكنت وقتها أكتب عموداً رياضياً لة ( تكسون سيتيزن ) وكلفت بأن أقضي يوماً كاملاً لأكتب مقالاً عنه لة ( سان دي ) التابعة لجريدتنا .

ولم أكن أنا أسضاً أحمل أي فكرة عمن يكون أو من سيكون وقد وافقت أن أقضي معه اليوم لأنني كنت مكلفاً ذا وعلى الرغم من قيامي ذه المهمة دون حماسة فقد كانت مهمة لن أنساها أبداً .

وربما كان أكثر ما يعلق بالذهن من ذلك اليوم تلك الساعة التي قضيناها في تناول الغداء، حيث أخرجت كراستي وأخذت أسأل أسئلة المقال وأثناء الطعام وفي لحظة معينة سألته بشكل عارض "أما وقد اعتزلت رياضة كمال الأجسام، مالذي تنوي فعله بعد ذلك )؟
فما كان منه إلا أن أجابني بصوت هادئ كما لو كان يخبرني عن بعض من خطط سفرياته العادية، وقال لي "انني أنوي أن أكون النجم رقم واحد في هوليود" .

ولم يكن "آرنولد شوارزنجر" الشخص البسيط الممشوق القوام الذي نعرفة الآن فقد كان ضخم الجثة وممتلئاً ومن خلال نظرتي المادية وقتها حاولت أن أرى هدفه منطقياً .


حاولت أن لا أظهر صدمتي، وذهولي مما يرمي إليه، وعلى أية؛ فإن محاولته السينمائية الأولى لم تبشر بالكثير كما أن لهجته النمساوية وبنيته الضخمة التي تفتقد الحركة والمرونة ولم تكن توحي بأن مشاهدي السينما سيتقبلونه سريعاً، وفي النهاية استطعت أن أكون مثله في هدوئه وسألت: ( ما هي خطته لأن يكون النجم الأول في هوليود ) ؟

فأجابني قائلاً: ( بنفس الأسلوب الذي كنت أتبعه في كمال الأجسام وهو أن أتخيل الصورة التي أريد أن أكوا ثم أعيش هذه الصورة كما لو كانت واقعاً .

وقد بدت هذه الفلسفة بسيطة بشكل مضحك، بسيطة بحيث أا لم تكن تعني شيئاً، ومع ذلك فقد كتبتها، ولن أنساها أبداً .

ولن أنسى أبداً تلك اللحظة عندما سمعت في برنامج منوعات تلفزيوني أن حجم الإيرادات من فيلمه الثاني جعلته أشهر نجم سينمائي في العالم، فهل كانت لديه القدرة على استقراء المستقبل، أو أن الأمر متعلق بوصفته ؟
وعلى مر السنين ظللت أستخدم فكرة "آرنولد شوارزنجر" في خلق صورة ذهنية وذلك كوسيلة تحفيز. 

كما أنني قمت بتفصيل هذه الفكرة خلال الندوات التي ألقيتها في التدريبات المؤسسية وكنت أدعو الناس إلى ملاحظة أن "آرنولد شوارزنجر" كان يدعو إلى خلق صورة ذهنية، ولم يقل أن ننتظر حتي تأتينا الصور، فعليك أن تخلقها أو بعبارة أخرى تختلقها.

ومن الأمور المهمة من أجل حياة يملؤها التحفيز الذاتي أن يكون لديك شيء تستيقظ من أجله كل صباح، وشيء تجيدة في الحياة؛ بحيث تظل متعطشاً له .

وهذه الصورة يمكنك أن تخلقها الآن، والآن أفضل من بعد ذلك، ويمكنك دائماً أن تغيرها إذا أردت، ولكن لا تعش لحظة بعد ذلك دون صورة، ولاحظ المردود على تحفيز نفسك من جراء البقاء متعطشاً لأن تعيش هذه الصورة في الواقع.

هبة قضب: كيفية علاج سرعة القذف

كيف أعالج سرعة القذف؟ إن علاج سرعة القذف سهل وفعال، ولكن يحتاج إلى طاعة للطبيب المعالج والمواظبة على التمارين الموصوفة والتي تنجح في حدوث الشفاء في أكثر من 98% من الحالات كما أن هناك بعض الأدوية التي تفيد في هذا الشأن ، ولكن لماذا اللجوء إلى العقاقير والمواد الكيماوية ما دام هناك شيء أسهل وأصلح وأكثر فاعلية وخاصة أن التمارين تجعل عودة الحالة إلى ما كانت عليه شيئا نادر الحدوث، وأنا حقاً لا أعلم ما إذا كان السائل متزوجاً أم لا، ولكن ربما تختفي هذه الحالة تماماً، ويشفى هذا العرض تماماً بالزواج والانتظام في العلاقة الجنسية الصحية والسوية، وخاصة المنتظمة منها، والتي تتميز بمساندة الزوجة وتشجيعها لزوجها على اجتياز هذا العرض فهذا ينفع كثيراً ويسهل الشفاء ويعجل به، أما غيرالمتزوج أو المتزوج الذي لم يشف من هذا العرض فهو الذي يحتاج إلى العلاج بالتمارين أولاً ولكن بشرط أن يواظب عليها ويلتزم بالعدد الواجب أداؤه والمعدل الذي يجب عليه أداؤه. أما عن ماهية هذه التمارين وطبيعتها فلا مجال لذكرها هنا؛ حيث إنها تخضع لحكم الطبيب على الحالة وعما إذا كانت مجدية أم غير مجدية بالنسبة لذلك الشخص تحديداً، كما تجب متابعة التمارين ما بين الشاكي والطبيب فربما يعدل الطبيب في طريقة أدائها أو معدلها عند كل زيارة يقوم بها الشاكي للطبيب، كما يجب أن تكون الزيارات بمعدل مناسب لشدة الحالة وهذا المعدل يحدده الطبيب المعالج.
 
واخيراً أشكر السائل بشدة على هذا السؤال الشامل المفيد والذي من المؤكد أنه أفاد الكثير من الشباب بشكل خاص والرجال بشكل عام؛ حيث كثر هذا التعبير "سرعة القذف" في الآونة الاخيرة فكان لابد من إزاحة الستار عن هذة الكلمة المبهمة ومعناها وتعريفها وتعريف ما يحيط بها من تساؤلات وظروف ومسببات وطريقة علاجها.
 
وفي ضوء ذلك آمل أن يكون الغرض قد تحقق من هذه الإجابة المطولة عن هذا السؤال وهو الاستنارة والثقافة الجنسية الحقة التي تقوم على أسس علمية سليمة، والتي عاهدناكم على أن نتبناها منذ تعرفتم علينا وحتى الآن عسى أن نكون قد حققنا رصيداً جيداً لديكم، نفعنا الله وإياكم ونفع بنا وأفادنا وإياكم وأفاد بنا.
د . هبة قطب

"ستيف تشاندلر".. أرقد على فراش الموت.. 1

في هذا الكتاب يمدك "ستيف تشاندلر" بمائة طريقة من أعظم الطرق الفعالة لتحويل اتجاهاتك الواهنة إلى إنجازات قوية تتميز بالتفاؤل والحماس ممكن أن يقوم هذا الكتاب بمساعدتك على أن تغير من حياتك إلى الأبد...
 
- أرقد على فراش الموت
منذ عدة سنوات عندما كنت أعمل مع المعالجة النفسية "ديفرز براندين" عمدت هذه السيدة إلى اخضاعي لتدريب كانت تقوم به، وهو تدريب "فراش الموت "
وطلبت مني أن أتخيل نفسي بوضوح وأنا نائم على فراش الوفاة وأن أتقمص تماماً المشاعر المرتبطة بالإحتضار والوداع، ثم طلبت مني بعد ذلك أن أدعو كل شخص يهمني في الحياة كي يزورني وأنا راقد على فراش الموت على أن يأتي ك ٌ ل على حدة وبينما كنت أتخيل كل صديق وقريب وهو يأتي لزيارتي، كان علي أن أتكلم مع كلً بصوت عالٍ. كان علي أن أقول له ما كنت أريده أن يعرف ثم احتضر.

وخلال حديثي مع كل شخص استطعت أن أشعر بصوتي وهو يتغير. ولم يكن بوسعي أن أتفادى البكاء فغرغرت عيناي بالدمع، واستشعرت إحاساً بالفقدان، ولم أكن حينها أبكي حياتي وإنما أبكي على الحب الذي سأفقدة بالوفاة وبشكل أدقق كان بكائي تعبيراً عن حب لم أعبر عنه قبل ذلك.

وخلال هذا التدريب الصعب عرفت حقاً حجم ما افتقدته من حياتي، كما عرفت كم المشاعر الرائعة التي كنت أدخرها لأطفالي على سبيل المثال، ولكني لم أعبر عنها صراحة قبل ذلك.

وبنهاية التدريب تحولت إلى كتله من العواطف المختلفة فقلما بكيت بمثل هذه الحرارة من قبل أما حينما تحررت من هذه العواطف حدث شيء رائع اتضحت الأمور أمامي، فعرفت ما هي الأشياء المهمة وما هي الأشياء التي تعنيني حقاً وللمرة الأولى فهمت ما الذي كان "جورج باتون" يعنيه بقوله " قد يكون الموت أكثر إثارة من الحياة".

ومنذ ذلك اليوم عاهدت نفسي أن لا أدع شيئاً للصدفة وقررت أن لا أدع شيئاً دون أن أعبر عنه وأصبحت لدي الرغبة في أن أعيش كما لو كنت سأموت في أي لحظة، وقد غيرت هذه التجربة برمتها أسلوب تعاملي مع الناس، وأدركت مغزى الدريب. ليس علينا أن ننتظر لحظة الموت الحقيقية حتى نستفيد من مزايا انتقالنا إلى ******* ، وبإمكاننا أن نعيش هذه التجربة في أي وقت نريدة .

وقد حذرنا الشاعر ويليام بليك من أن نحبس أفكارنا دون أن نعبر عنها حتى الموت "عندما سجن الفكر في كهوف، فهذا يعني أن الحب سوف يغرز بجذوره في حجيم عميق".

فالتظاهر بأنك لن تموت سوف يضير تمتعك بالحياة كما يضار لاعب كرة السلة لو اعتقد أنه ليس هناك اية للمباراة التي يلعبها، فهذا اللاعب ستقل حماسته، وسوف يلعب بتكاسل وبالطبع سينتهي به الأمر إلى عدم إحساس بأي متعه في اللعب، فليست هناك مباراة دون اية وإذا لم تكن واعياً بالموت فإنك لن تدرك تماماً هبه الحياة .

ومع هذا فهناك كثيرون ( وأنا منهم ) يظلون على اعتقادهم بأن مباراة الحياة لا اية لها ولذلك نظل نخطط لفعل أشياء عظيمة في يوم ما نشعر فيه برغبه في الخلود، واذا نعزو أهدافنا وأحلامنا إلى تلك الجزيرة الخيالية في البحر والتي يسميها "دينيس ويتلى" ( جزيرة يوماً ما ) ولذلك نجدنا نقول: "في يوم ما سنفعل هذا، وفي يوم ما سنفعل ذاك".
 
ومواجهتنا للموت لا تعني أن ننتظر حتى تنتهي حياتنا، والحقيقة أن القدرة على أن نتخيل بوضوح ساعاتنا الأخيرة على فراش الموت تخلق إحساساً في ظاهره الإحساس بأنك قد ولدت من جديد وهي الخطوة الأولى نحو التحفيز الذاتي الجريء وقد كتب الشاعر وكاتب اليوميات "نين" قائلاً : "من لا يشغل نفسه بولادته يشغل نفسه بالوفاة".

"ستيف تشاندلر": مائة طريقة لتحفيز نفسك

"مدونة ثقافة بلا حدود" .. الان تقدم لك مجموعة كبيرة من الكتب المميزة والخاصة لاكبر المؤلفين والكتاب في كل المجالات .. واختارنا لك كتاب مميز للكاتب "ستيف تشاندلر" وهو كتاب مائة طريقة لتحفيز نفسك.. علي حلقات .. في هذا الكتاب يمدك "ستيف تشاندلر" بمائة طريقة من أعظم الطرق الفعالة لتحويل اتجاهاتك الواهنة إلى إنجازات قوية تتميز
بالتفاؤل والحماس.. من الممكن أن يقوم هذا الكتاب بمساعدتك على أن تغير من حياتك إلى الأبد...


تابعونا في المزيد ان شاء الله،،
خالد نور

فيتامين “د” يساهم في علاج الربو

أكد فريق طبي بجامعة "كينجز كوليدج" بلندن إن انخفاض مستويات فيتامين (د) الذي يكونه الجسم عند التعرض للشمس، يرتبط بتفاقم أعراض هذا المرض.
 
وأظهرت أحدث الأبحاث التي أجراها الفريق الطبي أن فيتامين (د) يهدئ جزءا بجهاز المناعة يزداد نشاطه لدى مرضى الربو، إلا أن علاج مرضى الربو عن طريق فيتامين (د) لم يخضع للاختبارات بعد.

وقد يجد المصابون بمرض الربو صعوبة في التنفس عندما تصاب الممرات الهوائية في الجهاز التنفسي لديهم بالالتهاب، والتورم، والضيق. ويتم علاج أغلب المرضى عن طريق أدوية بمنشطات الستيرويد، لكنها ليست فعالة في جميع الحالات.

وتقول "كاثرين هاوريلويز" الأستاذة الجامعية وعضو فريق البحث "نحن نعرف أن من لديهم مستويات عالية من فيتامين (د) أكثر قدرة على السيطرة على مرض الربو، وهذه العلاقة لافتة للنظر جدا."

ودرس الباحثون تأثير فيتامين (د) على مادة كيميائية في الجسم، وهي مادة انترلوكين-17 ، التي تمثل جزءا حيويا من جهاز المناعة الذي يساعد في محاربة العدوى، ولكن يمكن لهذا الجزء أن يتسبب في حدوث مشكلات عند ارتفاع مستوياته بدرجة كبيرة في الجسم، كما أن له علاقة كبيرة بمرض الربو.

وفي الدراسة المنشورة بدورية "الحساسية والمناعة السريرية" في بريطانيا، وجد الباحثون أن فيتامين (د) له قدرة على خفض مستويات هذه المادة في الجسم عندما أضيف لعينات الدم التي أخذت من 28 مريضا.

ويجري الفريق حاليا اختبارات سريرية لمعرفة ما إذا كان تزويد المرضى بفيتامين (د) قد يخفف من أعراض مرض الربو لديهم، كما يفحص الفريق المرضى الذين لا يستجيبون للعلاج باستخدام عقاقير الستيرويد، الذين يفرزون مادة انترلوكين-17 أكثر بسبع مرات من المرضى الآخرين.

وقالت الباحثة هاوريلويز لبي بي سي "نعتقد أن العلاج باستخدام فيتامين (د) قد يجعل المرضى الذين لا يستجيبون للعلاج بعقاقير الستيرويد يستجيبون لهذا العلاج، أو يسمح للمرضى الذين يمكنهم السيطرة على المرض أن يستخدموا جرعات أقل من الستيرويد."

وأضافت أن ثقافة الاحتجاب عن الشمس واستخدام الدهانات المضادة للشمس ربما زادت من معدلات الربو، ولكن "هذه رسالة حذرة، لأن التعرض كثيرا جدا للشمس أمر ضار أيضا."

وتقول مليكة رحمن من مؤسسة الربو البريطانية الخيرية "بالنسبة لغالبية الأشخاص المصابين بمرض الربو، تعد العقاقير المتاحة حاليا طريقة فعالة للتعامل مع المرض، لكننا نعلم أنها ليست فعالة في جميع الحالات، وهو ما يجعل إجراء أبحاث للتوصل لطرق جديدة للعلاج أمرا مهما."

ثقافة . كوم

كارمن وقطامش ونسمة يهزمون الجميع ويشقون طريقهم للنجومية

رغم انتشار برامج اكتشاف المواهب بكل أنواعها فى الفترة الأخيرة والتى وصل عددها إلى 6 برامج، إلا أنهم جميعا يرفعون شعار «أهمه أهمه أهمه.. المصريين أهمه» فجمهور هذه البرامج دائما يردد هذه الكلمات فور صعود المواهب المصرية على المسرح ومع تنوع جنسيات المواهب المشاركة فى هذه البرامج، فإن المواهب المصرية دائما تترك علامة فى هذه البرامج، بخلاف أن غالبية الفائزين فى المواسم الماضية من برامج اكتشاف المواهب يكونون مصريين.
والدليل على ذلك أن أغلب الفائزين فى المواسم الأولى من برامج اكتشاف المواهب مصريون ابتداء من الموسم الأول من ستار أكاديمى، والذى حصل على اللقب فيه محمد عطية مرورا بنسمة محجوب التى حصلت على اللقب فى الموسم الماضى من البرنامج رغم أنه كان هناك منافس قوى لنسمة وهى المتسابقة السورية سارة فرح.
وهناك أيضاً مواهب مصرية شاركت فى برنامج «ستار أكاديمى» ولم يحالفها الحظ لتحصل على اللقب، ولكنها نجحت فى شق طريقها الفنى، ومنهم زيزى عادل والتى تعد من أهم المواهب التى شاركت فى برنامج «ستار أكاديمى»، وبعد خروجها أصدرت أول ألبوماتها «واحدة طيبة»، حيث أنتجته روتانا، وتضمن 8 أغنيات صورت إحدى أغانيها «حب مش محسوب عليا» على طريقة الفيديو كليب، وأصدرت بعدها ألبوما ثانيا، ولكنه لم يلق نجاح الأول، وشاركت فى مسرحية «براكسا» للمخرج نادر صلاح الدين وبعدها اختفت تماما من الساحة الفنية.
وتكرر نفس الموضوع فى الموسم الأول من «Arab,s got taleny» ورغم أن البرنامج انطلق فى أجواء متوترة بسبب ثورة 25 يناير، إلا أنه بمجرد صعود المتسابق المصرى عمرو قطامش على مسرح البرنامج، نجح فى خطف الأنظار إليه بموهبته الشعرية واستطاع أن يحصل على اللقب فى ظل منافسة قوية.
واستمرارا لنجاح المواهب المصرية فى برامج اكتشاف المواهب، أطلت علينا الموهبة الغنائية الشابة كارمن سليمان فى الموسم الأول من «أراب آيدول» والتى حصلت على اللقب رغم صغر سنها، وبدأت أولى خطواتها الفنية بكليب جديد بعنوان «كلام كلام» وتواصل تحضيراتها لألبومها الجديد مع «بلاتينيوم ريكوردز».

برامج اكتشاف المواهب تحقق أعلى نسب المشاهدة.. وتربح

فى ظل اشتعال الأوضاع السياسية فى الوطن العربى والزخم السياسى الذى يتعرض له المواطن العادى عبر برامج التوك شو والصحف ووسائل الإعلام المختلفة، وجد البعض فى برامج اكتشاف المواهب الفرصة للهروب من «صداع السياسة» والصراعات السياسية والأحداث التى تصيب الكثيرين بالاكتئاب والتوتر.
وتشهد هذه البرامج نسبة مشاهدة مرتفعة يوما بعد الآخر، مما جعل القنوات الفضائية تتنافس فيما بينها من أجل تقديم برامج لاكتشاف المواهب يختلف كل منهما عن الآخر فى بعض التفاصيل من أجل التميز وحتى يهربوا من فخ التكرار.
وساهمت هذه البرامج فى أن تصعد مواهب شابة إلى النجومية وتلفت الأنظار فى فترة زمنية قصيرة، ويصبح لهم متابعون ومعجبون على صفحات التواصل الاجتماعى المختلفة، حتى من لم يفز باللقب أصبح نجما معروفا لدى الجمهور واختصر وقتا طويلا كان سيقضيه فى محاولة البحث عن فرصة للظهور حتى أصبحت أسماء مثل «فريد غنام» و«أدهم نابلسى» و«مروة أحمد» و«أحمد جمال» و«محمد عساف» و«فرح يوسف» و«صابرين النجيلى» وفريق «مرايا» أسماء معروفة للجمهور رغم أن معظمهم لم يفوز بالمسابقات التى خاضوها والبعض الآخر مازالوا فى منتصف الحلقات.
ولم يقتصر الأمر على المواهب الغنائية المتخصصة فى الغناء العاطفى فقط بل إن قناة النهار تبث برنامجا لاكتشاف المواهب الغنائية الشعبية من خلال برنامج «لسة هنغنى»، كما أن إحدى القنوات اللبنانية خصصت برنامجا لاكتشاف المواهب السياسية.

اليوم السابع

كاظم والجسمى وشيرين ونانسى وإليسا يتحدون الكساد بالفورمات

بعد تراجع سوق الكاسيت لأسباب عديدة أهمها الأوضاع الاقتصادية التى تمر بها البلاد. لجأ العديد من نجوم الوطن العربى فى مجال الغناء لمصدر رزق آخر ليس بعيدا عن مجال عملهم الفنى، وهو برامج اكتشاف المواهب الغنائية ببرامج الفورمات التى تنتج فى الوطن العربى.

 حيث ظهر كم هائل من البرامج التى تعتمد على عناصر جذب متعددة، وكذلك تفتح أبواب الشهرة لكل من يحلم بها من الموهوبين.

 فالقنوات الفضائية الخاصة أصبحت تعتمد على تلك البرامج بشكل أساسى حتى أصبحت برامج الفورمات هى تميمة نجاح بعض هذه القنوات، ولكى يكتمل هذا النجاح كان على تلك القنوات الوقوف على أرض صلبة فى إنتاج مثل هذه النوعية من البرامج ليكون أهم عنصر فيها هو النجم الذى سيشاهده المتفرج فى كل حلقة ويعوضه عن غيابه عن ساحة الغناء وهى حلبة المطربين الأساسية.


ومن بعدها تطورت المسألة لتشهد برامج الفورمات لاكتشاف المواهب حلبة للمنافسة بين نجوم الغناء فى الوطن العربى، فبرامج الفورمات تستعين على الأقل بـ4 نجوم ليشكلوا لجنة تحكيم أو مدربين فى برامج الغناء وتحفز المشاهد للتفاعل معهم على حساب نجم البرنامج، والبداية كانت مع برنامج «Arab>s got talent» وتشكلت لجنة تحكيمه فى النسخة الأولى من على جابر وعمرو أديب ونجوى كرم وفى النسخة الثانية من على جابر وناصر القصبى ونجوى كرم، ثم جاء برنامج «أراب أيدول» الذى استعان فى موسمه الأول بالميجا ستار راغب علامة والمطربة الكويتية أحلام والملحن حسن الشافعى قبل أن تنضم لهم نانسى عجرم فى الموسم الثانى ليحقق الأربعة نجاحا كبيرا وأضاف البرنامج لحسابهم الشخصى ورصيدهم لدى الناس ولم ينقص منه كما حدث لنجوم قدموا برامج أخرى.


البرنامج الثالث كان «the voice» والذى أنتجته MBC وحقق نجاحا كبيرا لاعتماده على أسلوب مشوق ومثير وتكونت لجنة تحكيمه من عمالقة الغناء بالوطن العربى وهم كاظم الساهر وصابر الرباعى وشيرين وعاصى الحلانى، وحاز البرنامج متابعة الملايين من الوطن العربى نظرا لتلقائية النجوم فى حلقاته وعلى المسرح والصراع القائم بينهم كفرق تتنافس على أحلى صوت.


وصعد على الساحة الفضائية برنامج آخر وهو «إكس فاكتور» وهو أيضاً من أهم برامج الوطن العربى، وتتكون لجنة تحكيمه من الفنانين وائل كفورى وإليسا وكارول سماحة وحسين الجسمى، وعلى الرغم من ثقل الأسماء الأربعة الكفيلة أن يحمل الواحد منهم برنامجا وحده إلا أن فكرة البرنامج ومواهبه وطريقة إنتاجه لم تساعده على تحقيق نفس النجاح الذى حققه كل من أراب أيدول وthe voice. وعلى المستوى المحلى أنتجت قناة الحياة برنامج «صوت الحياة» وتشكلت لجنة تحكيمه من كبار الموسيقيين فى مصر وهم هانى شاكر وحلمى بكر والفنانة سميرة سعيد.

اليوم السابع